Visszafordítható az őszülés? Tudományosan az őszülésről és, hogy mit tehetsz ellene
Az őszülés a legtöbbünk életében előbb-utóbb megjelenik, és bár természetes folyamat, mégis előfordulhat, hogy ódzkodunk az ősz hajszálak megjelenésétől, hiszen azok idősíthetnek kinézetünkön. Éppen ezért sokan kíváncsiak vagyunk, lehet-e lassítani vagy akár visszafordítani ezt a folyamatot. A jó hír: a tudomány egyre közelebb kerül ahhoz, hogy pontosan megértse, mi áll az őszülés hátterében - így reménykedhetünk, hogy egy nap valóban lesz hatékony megoldás az őszülés ellen. Addig viszont nézzük, mi okozza valójában és mit tehetsz jelenleg ellene.
Miért őszülünk?
A hajszálak színét a melanin adja, amit a hajhagymákban található pigmenttermelő sejtek, a melanociták állítanak elő.
Két fő típusuk, amik kombinációja alkotja a hajunk színét.
• Eumelanin – a barna és fekete hajért felelős
• Feomelanin –a szőke vagy vörös haj árnyalatait adja
Az őszülés tulajdonképpen a melanin termelés fokozatos csökkenése. Ahogy a melanociták egyre kevesebb pigmentet állítanak elő, a hajszálak úgy veszítenek színükből és vállnak fehérré vagy szürkés árnyalatúvá. Az ősz haj gyakran textúrájában is változik, szárazabb, sprődebb és nehezebben kezelhetővé válhat. Egyelőre nem tudni pontosan ezt mi okozza, de valószínűleg a sebum (faggyú) termelés csökkenésére vezethető vissza.
Az őszülés okai
Genetika
Az őszülés legnagyobb részben genetika. Ha a szüleid korán kezdtek őszülni, jó eséllyel te is hamarabb találkozol az első fehér hajszálakkal. A legtöbb embernél a 40-es, 50-es évekre válik látványossá az őszülés.
Korai őszülés
Ha valaki már a 20-as vagy 30-as éveiben jelentősen őszül, azt hívjuk idő előtti őszülésnek. Ennek hátterében is állhat genetika, de előfordulhat, hogy vitamin- vagy ásványianyag-hiány (például B6-, B12-vitamin, folát, vas, cink), vagy hormonális problémák, például pajzsmirigybetegség okozza. Ritkább esetekben autoimmun betegség, mint a vitiligo vagy a perniciózus anémia is állhatnak a háttérben.
Stressz és oxidatív károsodás
A stressz nem csak képletesen őszít meg minket, a tudomány is egyre több bizonyítékot talál arra, hogy jelentős szerepet játszik a(z idő előtti) őszülésben. A szervezet stresszhelyzetben norepinefrint (stresszhormont) termel, ami túl nagy mennyiségben károsítja a pigmentet termelő sejteket a hajhagymákban. Emellett az úgynevezett oxidatív stressz, mint például a légszennyezés, dohányzás vagy az UV-sugárzás szintén sértheti a melanocitákat, felgyorsítva ezzel az őszülést.
Visszafordítható az őszülés?
A kérdés amin mindannyian elmerengtünk már, mikor a tükör előtt állva felfedeztük az első ősz hajszálainkat… Vajon van megoldás? A válasz pedig: a jövőben valószínűleg lesz. Viszont ehhez először meg kell értenünk, hogy az előbb felsorolt okok közül pontosan melyik okozhatja az őszülést.
Jelenleg nincs széles körben elérhető, bizonyítottan hatékony kezelés az őszülés visszafordítására. Azonban a haj újra-pigmentációja előfordult már, mint nem tervezett mellékhatás más betegségeket célzó gyógyszeres kezelések esetén. Az anti-őszülő termékekkel kapcsolatban azonban érdemes óvatosnak lenni: a legtöbb nem tudott egyértelmű eredményeket mutatni a klinikai vizsgálatokon.
A kulcs tehát jelenleg a korai megelőzésben rejlik: minél tovább sikerül megőrizni a melanociták aktivitását, annál később válik látványossá az őszülés.
Mit tehetsz az őszülés ellen?
Bár csodaszerek egyelőre nincsenek, az életmódunkkal sokat tehetünk azért, hogy a hajunk minél tovább egészséges maradjon és megőrizze eredeti színét.
Egészséges életmód
Táplálkozz változatosan, ügyelj a vitamin- és ásványianyag-bevitelre. A megfelelő fehérje, B-vitaminok, vas és cink bevitele támogatja a hajhagymák egészségét.
Stresszkezelés
Próbálj meg olyan módszereket beépíteni a mindennapokba, amik segítenek a stressz csökkentésében. Ilyen lehet például a jóga, meditáció, egy rövid séta a természetben, vagy bármi olyan hobbi ami segít kiszakadni a túlhajszolt mindennapokból.
Védelem a környezeti káros hatásoktól
Kerüld az olyan káros szokásokat, mint a dohányzás, viselj kalapot ha sok időt töltesz a napon, vagy használj UV-szűrős termékeket, hogy védd a hajad a nap káros sugaraitól.
Tudatos hajápolás és az őszülés
Ha zavar 1-2 ősz hajszál, óvatosan kihúzhatod, ez a rémhírekkel ellentétben nem fogja felgyorsítani az őszülést. De a gyakori tépkedés okozhat problémát, például gyulladást. Így ha nagyobb mennyiségű ősz hajszálad van és szeretnéd elfedni, a hajfestés jobb megoldás lehet. Ne aggódj ezt is belefér a tudatos hajápolásba!
Az őszülés természetes folyamat, amelybe túl sok beleszólásunk tehát nincs. A legnagyobb tényező a genetika és az idő múlása. Bár jelenleg nincs biztos módszer a visszafordítására, egészséges életmóddal és stresszkezeléssel kitolhatjuk az ősz hajszálak elszaporodását. Ne hagyd, hogy az őszülés az ellenségeddé váljon, hiszen ez az élet természetes része, de ha egyáltalán nem tudsz megbarátkozni vele, mindig ott a lehetőség, hogy egy stílusos hajfestéssel elfedd.